반응형 전체 글129 건강한 생활을 위한 10가지 일상 습관: 작은 변화로 큰 성과 만들기 건강한 삶을 살기 위해 반드시 큰 변화를 시도할 필요는 없습니다. 사실, 몇 가지 간단한 일상 습관만으로도 전반적인 웰빙에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 에너지를 높이고, 정신을 맑게 하며, 더 균형 잡힌 삶을 살고 싶다면, 다음의 10가지 습관을 일상에 적용해 보세요.1. 충분한 물을 마시세요수분을 충분히 섭취하는 것은 건강을 유지하는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나입니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마셔 몸이 최상의 상태로 기능할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.2. 건강한 아침 식사로 하루를 시작하세요아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 오트밀, 계란, 스무디와 같은 영양가 높은 음식을 선택해 몸에 에너지를 공급하고 신진대사를 촉진하세요.3. 일상 속에 움직임을 추가하세요규칙적인 신체.. 2024. 11. 26. 아시아나 마일리지 사용 현금화 하는 방법(24년 11월 최신) 아주 오래전 저는 중국과 일본에 출장을 다녀야 하는 일이기도 했고~당시에 만들었던 마일리지 적립형 신용카드를 썼었습니다. 그러다보니 자연스럽게 마일리지를 모으게 되었는데요. 이 쌓인 마일리지를 어떻게 써야 잘 쓰나 하고 찾아보니 1순위는 무조건 항공예약인데, 이게 항공예약이 하늘의 별따기 더라고요. 진짜 진짜 힘들어서 마일리지로 항공예약은 포기하고 좀 더 현실적인 방법을 찾다가 이렇게 써도 되겠다 싶어서 아시아나마일리지 현금화 경험을 공유 하고자 합니다. 제가 한 방법으로 쌓여있는 아시아나마일리지를 사용할 경우1마일당 약 6.5~6.9원 정도의 현금 비율이 나오니 참고해주세요. 우선 https://ozmileshop.flyasiana.com/ 아시아나마일리지 몰에 접속을 하고 상품을 보시면 아시겠지만 거.. 2024. 11. 25. 나만 몰랐던 윈도우 10 단축키 모음 컴퓨터에서 필요한 것을 찾기 위해 검색하고 찾아보고 하기 너무 힘들어서 내용을 정리 해봅니다. Windows 10에는 보다 여러번 클릭이나 검색을 하지 않아도 쉽게 단축키를 이용해 접근이 가능해서윈도우10 단축키와 기능을 설명할께요.(다른 버전의 윈도우 단축키와는 다를 수 있습니다.) 컴퓨터를 더 부드럽고 좀 더 쉽게 사용할 수 있게 해주는 작은 시간 절약 요령이라고 생각하세요. 몇 가지 키를 누르는 것만으로 더 많은 작업을 수행할 수 있도록 가장 편리한 몇 가지 단축키(기존의 단축키, 잘 알려지지 않은 단축키)를 안내해 드립니다. 일반 사용자이든 PC에서 몇 시간을 보내는 사람이든 이 팁은 여러분을 위한 것입니다! Ctrl + C: 텍스트나 파일 등 선택한 항목을 복사합니다.Ctrl + X: 선택한.. 2024. 10. 28. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음 반응형
