반응형 항산화 효과2 두리안을 먹어야 하는 5가지 이유와 건강 효과 두리안의 독특한 매력과 섭취 요령두리안은 "과일의 왕"으로 불리며, 독특한 향과 강렬한 맛으로 잘 알려진 열대 과일입니다. 이번 포스트에서는 두리안의 효능, 영양 성분, 섭취 방법, 그리고 간단한 두리안 레시피를 소개합니다.1. 두리안의 주요 효능에너지 보충: 높은 칼로리와 탄수화물 함량으로 즉각적인 에너지를 제공합니다.항산화 효과: 비타민 C와 식물성 화합물이 노화를 방지하고 면역 체계를 강화합니다.소화 건강: 식이섬유가 풍부하여 소화 기능을 개선합니다.2. 두리안의 영양 성분100g의 두리안에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다:칼로리: 147kcal탄수화물: 27g지방: 5g (주로 불포화 지방)비타민 C: 19.7mg칼륨: 436mg3. 두리안을 섭취하기 좋은 시기두리안은 아래와 같은 시점에.. 2024. 12. 17. 리치로 혈액 순환을 개선하는 쉬운 방법 리치의 달콤한 매력과 효능리치는 상큼하고 달콤한 맛과 독특한 질감으로 사랑받는 열대 과일입니다. 이번 포스트에서는 리치의 효능, 영양 성분, 섭취 방법, 그리고 간단한 리치 레시피를 소개합니다. 1. 리치의 주요 효능항산화 효과: 비타민 C와 폴리페놀이 풍부해 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 줍니다.소화 촉진: 섬유질 함량이 높아 장 건강을 돕습니다.혈액 순환 개선: 구리와 마그네슘이 풍부해 혈액 순환을 원활하게 합니다.2. 리치의 영양 성분100g의 리치에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다:칼로리: 66kcal비타민 C: 71.5mg (일일 권장량의 79%)섬유질: 1.3g칼륨: 171mg폴리페놀: 항산화 성분으로 세포 손상을 방지3. 리치를 섭취하기 좋은 시기리치는 아래와 같은 시점에 섭취하.. 2024. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
