반응형 업무최적화1 25분 집중 + 5분 휴식! 뽀모도로 기법이 생산성을 극대화하는 이유 뽀모도로 기법 완벽 정리: 최강의 집중력 향상법뽀모도로 기법이란?뽀모도로 기법이 효과적인 이유뽀모도로 기법 활용 방법추천 타이머 및 앱효율을 극대화하는 팁과 변형 기법마무리: 시간을 지배하는 법뽀모도로 기법이란?집중력이 흐트러지고, 해야 할 일을 미루게 되는 경우가 많나요? 뽀모도로 기법은 이런 문제를 해결할 수 있는 효과적인 시간 관리 방법입니다. 1980년대 후반 프란체스코 시릴로가 개발한 이 기법은 짧고 집중적인 작업 시간을 활용해 생산성을 높이는 방법입니다.✔ 25분간 집중 작업 ("뽀모도로") 후 5분 휴식✔ 4번의 뽀모도로가 끝나면 15~30분의 긴 휴식---뽀모도로 기법이 효과적인 이유이 방법이 효과적인 이유는 다음과 같습니다:미루는 습관 개선: 25분간만 집중하면 되므로 부담이 적습니다.집.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
