반응형 상추 효능1 상추의 진정 효과와 불면증 개선 비법 상추의 효능상추는 한국에서 흔히 볼 수 있는 채소로, 다양한 건강 효능을 제공합니다. 진정 효과와 불면증 개선에 도움을 주는 락투카리움 성분이 포함되어 있어 스트레스를 줄이는 데 유용합니다.상추는 항산화 물질과 식이섬유가 풍부하여 면역력을 강화하고 장 건강을 개선하는 데 기여합니다. 특히, 상추는 저칼로리 채소로 다이어트 식단에 적합하며, 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.비타민 K가 풍부하여 뼈 건강을 증진시키며, 철분 함량이 높아 빈혈 예방에도 유익합니다. 또한, 상추는 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 비타민 A와 C를 포함하고 있습니다. 상추의 영양 정보상추는 저칼로리이지만 풍부한 영양소를 제공하는 채소입니다. 100g당 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다:칼로리: 15kcal.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
