반응형 구아바 영양1 구아바의 소화 개선과 혈당 조절 효과 알아보기 구아바의 놀라운 효능과 섭취 요령구아바는 풍부한 영양소와 독특한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 이번 포스트에서는 구아바의 효능, 영양 성분, 섭취 방법, 그리고 간단한 구아바 레시피를 소개합니다. 1. 구아바의 주요 효능면역력 강화: 비타민 C 함량이 높아 감기 예방 및 면역 체계를 강화합니다.소화 건강: 풍부한 섬유질이 소화 개선과 장 건강에 도움을 줍니다.혈당 조절: 저혈당 지수와 섬유질이 혈당 안정에 기여합니다.2. 구아바의 영양 성분100g의 구아바에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다:칼로리: 68kcal섬유질: 5g비타민 C: 228.3mg (일일 권장량의 3배)칼륨: 417mg리코펜: 항산화 작용을 돕는 주요 성분3. 구아바를 섭취하기 좋은 시기구아바는 아래와 같은 시점에.. 2024. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
